天地一大窑，阳炭烹六月。
万物此陶熔，人何怨炎热。
君看百谷秋，亦是暑中结。
田水沸如汤，背汗湿如泼。
何谓大暑
大暑，作为二十四节气之一，是一年中最热的节气，也是夏季的最后一个节气，大暑时节，大部分地区天气炎热，38℃高温已是司空见惯，40℃的酷热也是屡见不鲜。大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，由此也可看出大暑的炎热程度。
在高温、高热、高湿这样的“三高”天气，水分蒸发特别快，小编建议大家一定要注意消暑纳凉，充足补水。
一、补水要及时，夏季不注意水分补充，会导致血液浓度增加，血液黏稠，极易突发心脑血管事件。每天的喝水量应不少于2000~2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水。
二、别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加水量，另外可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒，也不要在运动后立即补充冰水，以免造成胃部痉挛。
三、喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预暑不错的选择，例如，绿豆汤、山楂汁、金银花、菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
四、预防情绪中暑。高温酷热，人们易动“肝火”，经常出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，这被称为情绪中暑。情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死，所以提醒大家“心静自然凉”，尤其是体弱的老年人。
水，是生命基本元素。所有的生物细胞无论是动物还是植物都以水为基础，几乎所有生物的新陈代谢过程都需要水，酷暑之下，无论是体弱的老人还是襁褓中的婴儿，都不能缺水，在大量补水的同时，小编要问您的水喝对了吗？喝的还是自来水和桶装水吗？
自来水？——供水管道长年失修，管壁生锈你想过吗？潮湿的青苔微生物你想过吗？工业污染你想过吗？城市污水污染你想过吗？水中的漂白粉你想过吗？
桶装水？——桶装水保鲜期一般为48小时，放置过久就成了死水，同时空气中的细菌会在水中迅速繁殖，尤其在相对封闭的死水中繁殖速度更快。小编还要提醒各位，水的灌装日期你知道吗？
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